kunt maken terwijl u de grote dag in de buurt bent, u concentreert zich waarschijnlijk op wat u nodig hebt voor arbeid en levering en of uw huis klaar is voor de baby. Het is echter ook cruciaal om te overwegen wat u nodig hebt tijdens de postpartum -periode. Het creëren van een postpartum -zorgkit is een geweldige manier om jezelf op te zetten voor een veel eenvoudiger herstel! Om nog maar te zwijgen van het feit dat het in de begindagen nadat u uw pasgeboren huis heeft meegenomen de noodzaak van reizen naar de winkel zal verminderen.
Deelherstel en gedeeltelijke comfort, de beste postpartum zorgkit is zowel functioneel als geïndividualiseerd voor uw individuele behoeften. Gebruik de onderstaande lijst om u te helpen samen te stellen wat u nodig hebt. Je zou het ook kunnen gebruiken als inspiratie voor een postpartumcadeau voor een andere aanstaande moeder!
5 absolute must-haves voor uw postpartum zorgkit
Hoewel het maken van de beste postpartum -zorgkit veel meer een kunst is, zijn er 5 items die elke nieuwe mama moet hebben om postpartum gemakkelijker te maken. U moet deze in uw kit opnemen, wat er ook gebeurt en vervolgens extra’s van onze lange checklist toevoegen in de volgende sectie.
5 must-haves voor postpartum
Honing pot biologische katoenen kruiden postpartum pads
Kindred Bravely High Taisted postpartum herstel slipje
Frida mama ondersteboven peri fles
Verlichtende spray (dermoplast of aardmama perineale spray)
Tepel crème
Hoe maak je een beste postpartum -zorgkit voor MAMA
Herstel must-haves om toe te voegen aan uw postpartum zorgkit
Of u nu vaginaal of door middel van C-sectie levert, u moet zich voorbereiden op onvermijdelijke zware bloedingen voor de eerste week of zo na de bevalling. De zorginstelling zal u waarschijnlijk hun conventionele postpartum -pads bieden, maar veel vrouwen vinden ze te omvangrijk en ongemakkelijk. Overweeg deze opties in plaats daarvan:
Overnachtige pads – postpartum of overnachtige pads zijn een must. Ik hield persoonlijk van het Honey Pot Company postpartum kruidenblokken omdat ze rustgevend en koelden (veel mama’s zoals ijskussens, ze waren ongemakkelijk voor mij, dus ik gaf de voorkeur aan deze kruidenblokken!).
Direct Ice Maxi Pads – verdwenen zijn de dagen van het bevriezen van je eigen “padsicles” om je ondergebieden te kalmeren na vaginale geboorte. Deze kant-en-klare pads zijn gelijktijdig rustgevend en absorberend.
Absorberend ondergoed – Als u zich geen zorgen wilt maken over uw gigantische pad dat uitglijdt, overweeg dan in plaats daarvan het absorberende postpartum -ondergoed. Ze zijn wegwerpbaar en bieden maximale bescherming, terwijl ze ook discreet zijn onder uw kleding. Knix is een populair merk, ze zijn naadloos en ademend. Veel mama’s van C-sectie bevelen aan deze te dragen voor postpartum.
Frida mama ondersteboven peri -fles voor postpartumzorg – ze waren niet verkeerd toen ze zeiden dat ze van hen afhankelijk waren van deze. Afhankelijk van ons, je wilt dit als je een vaginale bevalling hebt. Ik dacht dat het veel beter was dan degene die door het ziekenhuis werd geleverd.
Earth Mama Perineal Spray – Deze spray is rustgevend en verlicht. Bovendien spuit het ondersteboven, zodat je alle moeilijk te bereiken plaatsen kunt bereiken.
Dermoplast – dit werd me eigenlijk door mijn arts gegeven vanwege het scheuren tijdens de geboorte en het was een absolute redder in nood.
Mom Care Products
Doe jezelf een plezier en ga bovendien een stap dan de must-haves in je postpartum-zorgkit. Een paar extra persoonlijke verzorgers kunnen het verschil maken terwijl u deze keer navigeert. Er is veel aan de hand met zowel je lichaam als emoties, dus behandel jezelf ideaal met producten zoals deze:
Witch Hazel Pads-wanneer je geneest van een vaginale geboorte, hoef je het niet gewoon te grijnzen en te dragen. Verzacht uw gewonde en geïrriteerde perineale gebied met medicinale toverhazelbussen aangegeven om genezing te reinigen, comfort te troosten en te bevorderen. U kunt ook uw eigen padsicles maken met Witch Hazel. Leer hier!
Kokos koffie scrub-je lichaam heeft veel meegemaakt. Behandel het ideaal met natuurlijke producten om de huid te verzachten en die vervelende striae te minimaliseren.
Gewogen slaapmasker-als je een paar momenten van kostbare shuteye krijgt, laat het tellen met een slaapmasker dat lichte, gezwollen, nieuwmomen ogen blokkeert.
Postpartum Maag Bandit Maagband-Deze band maakt gebruik van geweldige ondersteuning, ik raad het vooral aan voor C-Section-mama’s om extra comfort te leveren tijdens het genezen.
Onmiddellijk tijdschriften postpartum Journal– Dit dagboek zit vol met prompts, check-ins, therapietips, aanmoedigende woorden en middelen die zeker zijn voor de postpartum-periode.
Garderobe essentials voor je postpartum zorgkit
Je zult waarschijnlijk niet je favoriete skinny jeans voor de zwangerschap uitbreken zodra je je baby hebt. Om nog maar te zwijgen van het feit dat u zich ook vestigt in een levensfase die comfort vereist als u het moederschap aanpakt. Voeg het volgende toe aan uw garderobe om deze overgang gemakkelijker te maken:
Voor elke moeder:
Comfortabel ondergoed – afhankelijk van ons als we zeggen dat het ondergoed van de gaas die wordt geleverd door de gezondheidszorgfaciliteit alleen voor basisfunctionaliteit is gemaakt. Zodra u het ziekenhuis verlaat, laat u zich het comfort van een goed paar cabriolet ondergoed. Deze kunnen ook hoog worden gedragen over een incisie van C-sectie. HunZacht materiaal en uitzonderlijke rek brengen uw postpartum lichaam door een reeks vormen en maten.
Zacht zweet-zacht materiaal, stretch en de mogelijkheid om machinewas te washen, moet bovenaan uw lijst staan voor postpartumkleding. Comfortabele, veelzijdige joggers zoals deze zijn je go-to-broek voor late-night feeds of middag dutjes met de baby. Ze zijn ook elegant genoeg om bezoekers te ontvangen!
Gezellig gewaad – Elke mama zou een ontspannend gewaad moeten hebben dat gemakkelijk aan te geven is!
Kindred dapper postpartum leggings – Als je deze 3 dagen achter elkaar wilt dragen, zullen we het je niet kwalijk nemen. Ze vormen je lichaam en zijn ongelooflijk comfortabel om door het huis te loungen.
Voor verpleegkundige mama’s postpartum zorgkits:
Verpleegkundige tanks – het kan uitzonderlijk moeilijk zijn om een geweldige passende beha te vinden onder normale omstandigheden, en het is nog moeilijker wanneer je postpartum lichaam van week naar week verandert. Of u nu borstvoeding geeft of niet, een comfortabele naadloze tank kan uw beste weddenschap zijn voor slaap of overdag. Deze van Target is mijn absolute favoriet! Het is comfortabel en geweldig voor gelaagdheid.
Veelzijdige vesten – Met hormonen die een beetje gek worden in je postpartum -body, moet je misschien merken dat je in lagen moet kleden om aan je temperatuurbehoeften te voldoen. Een dikke en comfortabel vest lost dit probleem op. Het is geweldig om die spit-up gekleurde kleding te bedekken wanneer een onverwachte bezoeker opduikt om je kleintje te ontmoeten.
Verplegingbeha’s – Wanneer u in het begin om de twee uur of zo borstvoeding geeft of pompt, komt er een verpleegha van pas. Bekijk hier onze favorieten!
Andere toevoegingen voor de borstvoeding Mama
Als dit ook een tijd is om uw pasgeborene te verzorgen, wilt u het volgende inslaan in uw postpartum -zorgkit:
Nipple Cream – Motherlove Nipple Cream is een van mijn favorieten voor opluchting wanneer je voor het eerst borstvoeding geeft. Het is biologisch en veilig om verder te gaan als je babyverpleegkundigen, en het kalmeert en geneest de onvermijdelijke gebarsten tepels die afkomstig zijn van de eerste paar weken van borstvoeding. Het oprechte bedrijf kalmeert je nipbalsem ook geweldig!
Verpleegstudies – Ik vond het leuk om de verwante dapper ultraabsorberende herbruikbare verpleegkussens te gebruiken vanwege hun vorm en het feit dat ze zo goed in de washolden hielden. Bamboobies Bamboo -versie zijn ook geweldig en maker wasbaar voor tientallen hergebruiken. Gezien het feit dat je gemakkelijk meerdere per dag kunt doorlopen, voorraden je nooit zonder.
Lactaties snacks en supplementen – je hebt extra calorieën nodig tijdens het geven van borstvoeding, en deze waardevolle cookies verdubbelen als lactatieondersteuning. Vul je postpartum maag en verbetert je melkproductie om je borstvoedingspel sterk te houden. Ik hield ook van deze magnesiumdrank en legendarische melk om verstopte kanalen te stoppen!
Geïsoleerde waterfles – moedermelk bestaat uit 90 procent water, dus het is van vitaal belang om gehydrateerd te blijven tijdens het borstvoeding geven voor zowel uw gezondheid als voor de productie van melkproductie. Trakteer uzelf op een nieuwe geïsoleerde waterfles om ervoor te zorgen dat u altijd een verfrissend, mortbestendig drankje in de buurt hebt.
Voorbereiding op postpartum
De postpartum -periode kan een echt verbluffende tijd zijn als je je nieuwe bundel van vreugde leert kennen, maar het is ook fysiek en emotioneel veeleisend voor veel moeders. Gebruik deze gids om uw beste postpartum -zorgkit te maken, zodat u ervoor kunt zorgen dat aan uw behoeften wordt voldaan met betrekking tot herstel, persoonlijke verzorging en verpleging. Het is ook cruciaal om te plannen hoe u postpartum voor uw geestelijke gezondheid gaat zorgen.
Dr. Kim van de parentoloog deed onlangs een overname op onze Instagram en sprak over hoe de geboorte van haar dochter niet verliep zoals gepland en liet haar gevoelens van teleurstelling achter. Ga naar ons hoogtepunt op Instagram getiteld “Ask the Experts” om veel meer te horen over haar verhaal en hoe ze deze gevoelens heeft doorgemaakt.
Je zult snel worden ingepakt in de zorg voor je charmante bundel van geluk elk moment van de dag en nacht, maar het is cruciaal om ook aan zelfzorg na te denken. Plan vooruit om uw eigen behoeften te ondersteunen in deze nieuwe levensfase. Je zult blij zijn dat je gemakkelijke toegang hebt tot al je benodigdheden postpartum zodra je baby aankomt!
Dit vind je misschien ook leuk:
Groene kak tijdens de zwangerschap? Dit is wat te weten!
Postpartum Massage: waarom elke mama er een nodig heeft!
Beste geschenken voor zwangere vrouwen [11 manieren om haar te verwennen!]
Veel Gestelde Vragen
Wat moet ik krijgen voor postpartum -zorg?
Dit waren mijn absolute must-haves voor postpartum-zorg: overnacht pads-deze pads worden niet specifiek gemaakt voor postpartum vrouwen, maar dat geeft aan dat ze je waarschijnlijk veel meer bekend voor zijn. Ze zullen de klus klaren en je ook helpen om je veel meer op jezelf te voelen. INSTANTE ICE Maxi Pads – verdwenen zijn de dagen van het bevriezen van je eigen “padsicles” om je ondergebieden te kalmeren na vaginale geboorte. Deze kant-en-klare pads zijn gelijktijdig rustgevend en absorberend. Absorberend ondergoed-als u zich geen zorgen wilt maken over uw gigantische pad dat uitglijdt, overweeg dan in plaats daarvan het absorberende postpartum ondergoed. Ze zijn wegwerpbaar en bieden maximale bescherming, terwijl ze ook discreet zijn onder uwkleding. Ik hou van deze boyshort -ondergoed van Target, ze zijn naadloos en ademend. Frida mama ondersteboven peri -fles voor postpartumzorg – ze waren niet verkeerd toen ze zeiden dat ze van hen afhankelijk waren van deze. Afhankelijk van ons, je wilt dit als je een vaginale bevalling hebt. Ik dacht dat het veel beter was dan degene die door het ziekenhuis werd geleverd. Earth Mama Perineal Spray – Deze spray is rustgevend en verlicht. Bovendien spuit het ondersteboven, zodat je alle moeilijk te bereiken plaatsen kunt bereiken.
Is de Frida Mommy Postpartum Kit het waard?
Als u dingen eenvoudig wilt houden, is de Frida Mommy Postpartum -kit een goede keuze. Ik zou echter in plaats daarvan de Frida Mommy Healthcare Facility Bag Essentials -kit aanbevelen. Het omvat de Frida Mommy Peri -fles, die een van mijn favoriete postpartum -zorgitems was in het algemeen.
Welke pads zijn het beste na levering?
Frida Mommy Instant Ice Maxi Pads waren mijn absolute favoriet na de bevalling. Ik raad ook het honingpotbedrijf postpartum pads en Natracare -pads aan.