delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen
https://apis.google.com/js/plusone.jsas Een ervaren gezondheidsblogger Ik heb verschillende voedings- en fitnessprogramma’s geprobeerd. Sommigen van hen hebben strikte maaltijdplannen en prediken lage calorieën, lage koolhydraten en veel magere eiwitten om spiermassa op te bouwen. Terwijl andere programma’s die ik heb geprobeerd, flexibeler zijn met welk voedsel je in plaats daarvan aan het bekijken bent, raden ze aan om je calorieën en portiegrootte te bekijken. Als je probeert af te vallen, is het beste wat je kunt doen, je calorie -inname bekijken.
De fitnesstrainers waarmee ik in het verleden heb gewerkt, waren allemaal heel anders in hun benadering om fit te worden. Sommigen raden aan dat je minstens vijf dagen per week een uur per dag traint, terwijl anderen zeggen dat slechts 20 minuten per dag voldoende is om je in vorm te krijgen. Vanwege mijn drukke schema met vijf kinderen en een echtgenoot die veel voor werk reist, train ik het liefst 20-30 minuten per dag. Een ding waar de meeste fitnesstrainers het over eens zijn, is dat wanneer je cardio combineert, met gewichtstraining en buikoefeningen je meer vet verbrandt. Ik combineer die drie altijd als ik train.
Hoewel ik mijn lezers eraan herinner aan het belang van fysiek actief blijven en een goed voorbeeld voor uw kinderen tonen, zal ik toegeven dat mijn grootste uitdaging tijd is om te trainen. Ik heb eindelijk een fitnessprogramma gevonden dat werkt met mijn drukke schema.
Nichole Huntsman voor en vandaag met dank aan Revoltnowfitness.com
Op maandag ben ik lid geworden van meer dan 100 bloggers op een dieet- en fitnessprogramma van zes weken. Revolt Fitness met Nichole Huntsman, is ontworpen om in iemands schema te passen en is de perfecte oplossing voor moeders die op zoek zijn naar dat geheim om hun muffin top te laten verdwijnen. Nichole is een moeder van vier en ze weet hoe moeilijk het is voor moeders om het babygewicht te verliezen en in vorm te komen.
Gerelateerd postpartum is voor altijd
Gedurende tien jaar na het krijgen van kinderen werkte ze hard om haar lichaam te transformeren. Nichole is lid van het National Physique Committee, heeft 7 top 5 trofeeën verdiend, waaronder de 1e plaats als beginnende concurrent. Ze is nationaal gekwalificeerd in figuur en is momenteel een nationaal gekwalificeerde bikini -concurrent. Nichole is ook een NASM -gecertificeerde personal trainer. In haar opstand online fitnessprogramma deelt ze wat ze weet om mannen en vrouwen te helpen in de beste vorm van hun leven te komen.
Nichole Huntsman
Nichole Huntsman
Nichole Huntsman
Ik veronderstel dat je je afvraagt hoe mijn eerste week is verlopen. De eerste week hebben we een Sugar Detox -dieet. Als u niet bekend bent met wat dit is, zal ik het uitleggen. Het doel van een Sugar Detox -dieet is om u te helpen uw suikerinname geleidelijk te verminderen. Ik heb spinaziesalade, kipfilet, eieren, bananen, spruitjes en zoete aardappelen gegeten. Ik moet elke dag dezelfde maaltijden eten en 5 keer per dag eten. Normaal eet ik maar 2-3 keer per dag, dus ik ben niet gewend om om de paar uur te stoppen om te eten. Mijn lichaam is daar ook niet aan gewend.
Ik probeer zo hard om het maaltijdplan te volgen, maar ik kan niet al mijn maaltijden afmaken. Als ik vol ben, heb ik instellen wat ik niet opzij heb gedaan en voeg je het toe aan de volgende maaltijd, maar als het tijd is voor mijn volgende maaltijd, heb ik geen honger. Ik dacht dat mijn lichaam zich nu zou aanpassen, maar dat is het niet. Ik gebruik een calorieteller -app en ontdek dat, hoewel ik 1600 calorieën zou moeten eten, ik maar ongeveer 1200 per dag afwerk. Hopelijk wordt dit gemakkelijker.
Ik hou van de opstandstrainingen! Ze zijn eenvoudig en duren slechts ongeveer 35 minuten. Ik voel me nog niet genoeg uitgedaagd met hen, dus ik denk dat ik wat zwaardere halters en kettlebells moet kopen.
Verwante ideeën voor moeders die proberen weer in vorm te komen
Cascia Talbert voordat het Revolt Fitness -programma begint
Ik ben erg petite, slechts 5’1 ″, 98 pond. Mijn doel in dit programma is om magere spieren op mijn magere frame te bouwen. Tot nu toe is mijn gewicht hetzelfde gebleven, maar ik heb een centimeter van mijn middel verloren. Ik wacht nog steeds op Nichole om dit uit te leggen.
Als u klaar bent om uw opstand te starten en de muffin -top te verliezen, bezoek dan RevoltnowFitness.com. Ik zal elke vrijdag over mijn vooruitgang posten.
Cascia Talbert is een drukke blogger, uitgever, freelance schrijver, online handelaar en moeder van vijf kinderen, die in de Pacific Northwest woont. Met een B.A. In geschiedenis en rechten en een passie voor schrijven en gezond blijven, begon ze het tijdschrift Healthy Moms in 2007. The Healthy Moms Magazine is CuRhest gerangschikt op de beste gezondheidsblog voor moeders en bevat verschillende gezondheidsdeskundige schrijvers en moederbloggers. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed worden opgeleid over gezondheidsproblemen en hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van kinderen in de VS kunnen omkeren
Mevrouw Talbert is een aanbevolen gezondheidsblogger op WellSphere.com en haar artikelen zijn ook te vinden op ezinearticles.com. Ze runt ook het Social Moms Social Network op Ning, is de Chief Marketing Officer voor Talbert Nutrition LLC en is lid van de Social Media Advisory Board voor America’s Wellness Challenge. Volg haar op Google+.
Cascia Talbert is een drukke blogger, uitgever, freelance schrijver, online handelaar en moeder van vijf kinderen, die in de Pacific Northwest woont. Met een B.A. In de geschiedenis en rechten en een passie voor schrijven en gezond blijven, begon ze in 2007 The Healthy Moms Magazine. The Healthy Moms Magazine staat momenteel gerangschikt op de beste gezondheidsblog voor moeders en bevat verschillende gezondheidsdeskundige schrijvers en moederbloggers. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed worden opgeleid over gezondheidsproblemen en hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van kinderen in de VS kunnen omkeren
Gerelateerd verliezen sneller af door tijd te vinden om te oefenen door Kathryn Martyn Smith M.NLP
Mevrouw Talbert is een aanbevolen gezondheidsblogger op WellSphere.com en haar artikelen zijn ook te vinden op ezinearticles.com. Ze runt ook het Social Moms Social Network op Ning, is de Chief Marketing Officer voor Talbert Nutrition LLC en is lid van de Social Media Advisory Board voor America’s Wellness Challenge. Volg haar op Google+. -Zie meer op: https://healthymomomagazine.net/2013/03/new-book-explains-you-can-rep.html#sthash.3axiwiut.dpuf
Cascia Talbert is een drukke blogger, uitgever, freelance schrijver, online handelaar en moeder van vijf kinderen, die in de Pacific Northwest woont. Met een B.A. In de geschiedenis en rechten en een passie voor schrijven en gezond blijven, begon ze in 2007 The Healthy Moms Magazine. The Healthy Moms Magazine staat momenteel gerangschikt op de beste gezondheidsblog voor moeders en bevat verschillende gezondheidsdeskundige schrijvers en moederbloggers. Mevrouw Talbert gelooft dat als moeders goed worden opgeleid over gezondheidsproblemen en hoe ze gezond kunnen blijven, ze die informatie kunnen doorgeven aan hun kinderen en de obesitasstatistieken van kinderen in de VS kunnen omkeren
Mevrouw Talbert is een aanbevolen gezondheidsblogger op WellSphere.com en haar artikelen zijn ook te vinden op ezinearticles.com. Ze runt ook het Social Moms Social Network op Ning, is de Chief Marketing Officer voor Talbert Nutrition LLC en is lid van de Social Media Advisory Board voor America’s Wellness Challenge. Volg haar op Google+. -Zie meer op: https://healthymomomagazine.net/2013/03/new-book-explains-you-can-rep.html#sthash.3axiwiut.dpuf
Link naar dit bericht: opstand Fitness met Nichole Huntsman – Krijg in een moordende vorm met dit programma
0/5
(0 beoordelingen)
Delen is zorgzaam!
Delen
Tweeten
Delen